Pumpkin Spice Granola Bars

南瓜香料格兰诺拉麦片棒

2020 年 Aug 01 日Laura Padovano

回到学校时间了!但如果你没有孩子,现在正是南瓜香料季节!无论哪种方式,我们都可以使用营养丰富的即食零食来维持我们的生活。尝试一下自制的格兰诺拉麦片吧!这些快速简单的美食只需要一点准备,并且所含的食材可以让您和孩子们在晚餐前都感到满意。它们是完全可定制的,只需记住您添加的混合越多,您需要的绑定混合就越多。相应地计划!

原料:

1 杯燕麦片

1 杯糖梅南瓜香料杏仁,切碎或整个

2 汤匙 亚麻籽、奇亚籽、向日葵籽或南瓜籽

1/4 杯蜂蜜(素食交换:混合椰子油和枫树或龙舌兰)

1/3 杯 杏仁酱或花生酱

1/4 茶匙 盐

1/2 茶匙 南瓜派香料(肉桂、肉豆蔻、生姜)

1/4 杯 可选混合料

指示:

  1. 将燕麦、种子和杏仁在 350 度的温度下烤约 12 分钟。注意不要烧焦,但如果你想要更脆的质地,可以烤更长时间。

  2. 同时,将蜂蜜、杏仁黄油、盐和香料混合在一起。

  3. 将烤燕麦、坚果和其他配料加入蜂蜜混合物中,然后混合。如果混合得不好,请添加更多蜂蜜。

  4. 用羊皮纸盖住一个小托盘,用勺子舀入混合物,铺开,压平,形成均匀的一层。将巧克力添加到托盘后、铺展之前撒上巧克力,以使其分布更均匀并防止巧克力融化。

  5. 放入冰箱30分钟凝固。冷却后,切成条。

  6. 将它们存放在密封容器中,层与层之间铺有羊皮纸,以防止粘连。放入冰箱保存一周或冷冻两个月

请记住,格兰诺拉麦片棒是完全可定制的,所以发挥创意吧!蛋白粉、枣、葡萄干、开心果、山核桃、膨化米糊、棉花糖、椒盐卷饼、椰丝等。

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