回到学校时间了！但如果你没有孩子，现在正是南瓜香料季节！无论哪种方式，我们都可以使用营养丰富的即食零食来维持我们的生活。尝试一下自制的格兰诺拉麦片吧！这些快速简单的美食只需要一点准备，并且所含的食材可以让您和孩子们在晚餐前都感到满意。它们是完全可定制的，只需记住您添加的混合越多，您需要的绑定混合就越多。相应地计划！
原料：
1 杯燕麦片
1 杯糖梅南瓜香料杏仁，切碎或整个
2 汤匙 亚麻籽、奇亚籽、向日葵籽或南瓜籽
1/4 杯蜂蜜（素食交换：混合椰子油和枫树或龙舌兰）
1/3 杯 杏仁酱或花生酱
1/4 茶匙 盐
1/2 茶匙 南瓜派香料（肉桂、肉豆蔻、生姜）
1/4 杯 可选混合料
指示：
- 将燕麦、种子和杏仁在 350 度的温度下烤约 12 分钟。注意不要烧焦，但如果你想要更脆的质地，可以烤更长时间。
- 同时，将蜂蜜、杏仁黄油、盐和香料混合在一起。
- 将烤燕麦、坚果和其他配料加入蜂蜜混合物中，然后混合。如果混合得不好，请添加更多蜂蜜。
- 用羊皮纸盖住一个小托盘，用勺子舀入混合物，铺开，压平，形成均匀的一层。将巧克力添加到托盘后、铺展之前撒上巧克力，以使其分布更均匀并防止巧克力融化。
- 放入冰箱30分钟凝固。冷却后，切成条。
- 将它们存放在密封容器中，层与层之间铺有羊皮纸，以防止粘连。放入冰箱保存一周或冷冻两个月
请记住，格兰诺拉麦片棒是完全可定制的，所以发挥创意吧！蛋白粉、枣、葡萄干、开心果、山核桃、膨化米糊、棉花糖、椒盐卷饼、椰丝等。
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