¡El Año Nuevo ya empezó! No podemos esperar a ver qué nos traerá aquí en Sugar Plum Chocolates... Definitivamente nos esperan nuevos frutos secos, bocadillos y sorpresas. ¡Síguenos en Instagram para estar atento a todas las publicaciones y noticias de nuestro blog!
Seamos realistas: a veces, por las mañanas, te saltas el desayuno. Simplemente no tienes tiempo, y ¿qué pasa si no comes hasta el almuerzo, verdad? Equivocado. Te estás perdiendo los nutrientes necesarios para una mañana que tu cuerpo necesita para evitar fallas. Intente desayunar todos los días solo durante una semana y cuéntenos cómo se siente después. ¡Lo más probable es que te sientas mucho mejor!
Aquí tienes un truco muy sencillo que puedes probar: avena durante la noche. ¿Quizás has oído hablar de ellos? Son extremadamente fáciles de preparar y están llenos de proteínas y fibra que tu cuerpo necesita. Además, la avena nocturna es más fácil de digerir para el cuerpo. ¿Que estas esperando? Esta avena no contiene gluten y esta receta puede incluso ser vegana si cambias el yogur por leche de soja o de almendras. A partir de ahí, el mundo es tuyo. Puede agregar bayas, jarabe de arce, algunas almendras , cerezas y ciruelas azucaradas y cualquier otra cosa que desee. La mejor parte es... ¡Esto solo toma unos 2 minutos para prepararlo!
Ingredientes
1 taza de copos de avena
¾ taza de yogur griego, leche de almendras o leche normal
Miel
Bayas y almendras cerezas y ciruelas azucaradas para decorar
- Combina la avena, el yogur y la miel en un frasco.
- Dejar en el frigorífico toda la noche, o al menos 6 horas. Aquí es donde ocurre la magia: la avena absorbe la humedad del yogur o la leche. ¡Fresco!
- A la mañana siguiente, podrás comer la avena directamente del frasco. Agregue un poco de azúcar, ciruela, cereza, almendras y bayas encima para obtener el desayuno perfecto. Tu cuerpo te lo agradecerá. ¡Disfrutar!
